Defnenin Yararları

• Terletir, ateşi düşürür.
• Vücuda rahatlık verir.
• İdrar ve adet söktürür.
• İştah açar.
• Sinir ağrılarını dindirir.
• Defne yağı romatizma ağrılarını dindirici ve vücut parazitlerini öldürücü etkiye sahiptir. Ayrıca, saç dökülmesini de önler.

Çörekotunun Faydaları

• İştah açar.
• Vücuda kuvvet ve dinçlik verir.
• Hazmı kolaylaştırır.
• Mide ve bağırsak gazlarını söker.
• Koklanacak olursa baş ağrısını keser.
• Çörekotu yağı haricen saç dökülmesi ve kepeğe karşı kullanılır.

Cevizin Faydaları

• Yaprakları ve kabuklarıyla hazırlanan ilaçlar kanı temizler, kansızlığı giderir.
• İshal ve dizanteriyi keser.
• Verem ve şeker hastalığında hem besleyici, hem de tedavi edicidir.
• Bitki bilimcilere göre bol miktarda A, B1, B2, C, E ve K vitaminleri ile Chinon Juglon adlı aktif madde içeren cevizin hem içi, hem ağacının kabukları hem de yaprakları pek çok sağlık sorununa iyi geliyor.
• Her sabah kahvaltıda bir miktar ceviz içi yenmesinin zekayı geliştirdiğini belirten uzmanlar, yeşil ceviz meyvelerinin kabukları kaynatılarak içildiğinde erkeklerde cinsel gücü artırdığını belirtti.
• Nasırlar üzerine konulan ceviz yağı zamanla bunların yok olmasını sağlar.
• Taze dalların kabukları ve meyvelerinin kabukları ile karıştırılıp kaynatılarak elde edilen sıvı mideyi kuvvetlendirir.
• Ceviz yapraklarından yapılan çay iştah açar, mideyi kuvvetlendirir, boğaz hastalıklarına iyi gelir.
• Bir miktar ceviz yaprağı banyo suyuna karıştırılırsa cilt hastalıklarına iyi gelir.
• Ceviz yaprakları pişirilerek çıbanların üzerine sarılırsa iyileşmesini sağlar.
• Ceviz yağı yüz lekelerinin üzerine sürülüp masaj yapılırsa lekeler yok olur.

Brokolinin Faydaları

• Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine birebirdir.
• Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur.
• Brokoli tüketenlerde ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz.
• Kadınlarda göğüs kanserini önler.

Bademin Faydaları

• Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir.
• Böbrek, mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir.
• Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.

Ayvanın Yararları

• İshal ve dizanteriyi keser.
• Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir.
• İnce bağırsak iltihabını giderir.
• Kanı temizler.
• Çarpıntıyı dindirir.

Zerdaçalın Faydaları

- Antioksidan içerir.
- Grip, nezle gibi virüslerin yayılmasını önler.
- Bağışıklığı güçlendirir.
- Kolesterolü düşürür.
- Bağırsak ve prostat kanserlerini önleyici etkisi vardır.
- Karındaki şişliğe iyi gelir.
- Menepoz semptomlarına iyi gelir.

Zencefilin Yararları

- Sindirime yardımcı olur.
- Mide bulantısına iyi gelir.
- Hamilelikte sakinleştirici etkisi vardır.
- Kan dolaşımını kolaylaştırır.

Kimyonun Yararları

- İştah açıdır.
- Sindirimi kolaylaştırmada en güçlü baharat kimyondur.

Ananasın Faydaları

- Düşük kaloriye sahiptir.

- Kalbi korur.

- Mideyi koruyan enzimler içerir.

Çam Fıstığının Faydaları

• Çam fıstığı, zayıflığa karşı kullanılır. Kilo aldırır, vücut gevşekliğini ve zafiyetini giderir.
• Akciğer veremine ve iltihabına kan, tükürmeye ve öksürüğe karşı çok iyi gelir, iltihabını ve yarasını temizler, şifaya kavuşturur.
• Balla macun yapılır, yenirse meniyi çok arttırır, mesane ve böbrek iltihaplarına iyi gelir.
• Sinirden kaynaklanan ağrılara iyi gelir.

Turpun Faydaları

• C vitamini, kalsiyum potasyum ve demir kaynağı turp, cildi güzelleştirip, bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra çok sayıda hastalığa doğal şifa kaynağı olarak gösteriliyor.
• Mide ve bağırsağı çalıştıran, sindirimi kolaylaştıran, öksürüğe, romatizmaya ve damar sertliğine iyi geldiği yaygın olarak bilinen turp, bağırsakları adeta dezenfekte ediyor, kabızlığı gideriyor.
• Turpun en büyük özelliği ise içeriğindeki antioksidan etki. Turpun antioksidan etkisi, vücutta kanser hücrelerinin oluşumunu engelliyor.

Keten Tohumunun Yararları

* Kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Yüksek kolesterol, trigliserid ve tansiyonu düşürücü etkiye sahiptir.
* Eklem romatizmasına karşı yararlıdır.
* Mide-bağırsak sorunlarında düzenleyici özelliğe sahiptir.
* Kemikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
* İç organların yüzeylerini rahatlatıcıdır.
* İçeriğindeki lignan (SDG) anti-kanser özellikli bir madde olup; göğüs, kolon (kalın bağırsak) ve prostat kanserine karşı koruyucu, kanserli hücrelerin büyüme hızını yavaşlatıcı ve bağışıklık sistemini güçlendiricidir.
* Öksürükte, ses kısıklığında ve gastrit gibi mide sorunlarında da olumlu etkisi gözlenmiştir.
* Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılabilir.
* Romatizmal hastalıkların önlenmesinde kullanılmaktadır.
* Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirici olarak tavsiye edilmektedir.
* Egzema ve sedef hastalıklarının tedavisinde kullanılır.
* İçeriğindeki enfeksiyon giderici maddeler romatoid artrit, sedef, alerjiler ve diğer yangılı hastalıklarda iyileştirici etkiye sahiptir.
* Tokluk hissi verdiği için diyetlerde de kullanılır.
* Omega-3, vitamin B-12 ve lifler açısından zengin olması, hücreleri genç tutarak yaşlanmayı geciktirici bir etki sağlar.

Kakulenin Faydaları

• Ferahlık verir.
• İştah açar.
• Mide rahatsızlıklarını ve gazları giderir.
• Vücuda rahatlık verir.

Kantaronun Faydaları

• Vücudu kuvvetlendirir.
• Ateşi düşürür.
• İştah açar, hazmı kolaylaştırır.
• İshali keser.
• Nekahat devresini kısaltır.
• Nezle ve bronşite faydalıdır.
• Öksürüğü keser.
• Mide ağrılarını dindirir.
• Yaraların iyileşmesinde yardımıcı olur.
• Astım, mide ülseri, midede asit fazlalığı, akciğer hastalıkları, damar sertliği ve sinir iltihaplarında da faydalıdır.

Enginarın Faydaları

• Kandaki üre ve kolestrolü düşürür.
• İdrar söktürür.
• Kandaki şeker miktarını ayarlar. Şeker hastaları için çok faydalıdır.
• Bedeni ve ruhi bitkinliği giderir. Vücuda dinçlik verir.
• Sinirleri güçlendirir.
• Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler.
• Böbreklerdeki kumların dökülmesine yardım eder.
• Karaciğer hastalıklarının çabuk geçmesini sağlar.
• Sarılıkta faydalıdır.
• Romatizmanın şikayetlerini geçirir.
• Mide ve bağırsakları temizler. İshali keser.
• Emzikli kadınlar, böbreklerinde veya mesanelerinde itihap olanlar yememelidir.

Dutun Faydaları

• Beyaz dut yaprakları idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır.
• Aç karnına yenen beyaz dut, bağırsak solucanlarının düşürülmesini sağlar.
• Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.
• Karadut şurubu pamukçuk hariç diğer ağız ve bademcik iltihaplarını giderir.

Defnenin Faydaları

• Terletir, ateşi düşürür, vücuda rahatlık verir.
• İdrar ve adet söktürür.
• İştah açar, hazmı kolaylaştırır.
• Sinir ağrılarını (nevralji) dindirir.
• Yağı bazı merhemlerle karıştırılır.
• Baharat olarak da kullanılır.
• Hamileler kullanmamalıdırlar.

Bamyanın Faydaları

• Kabızlığı giderir.
• Mide ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar.

Bademin Faydaları

• Badem, bedeni ve zihni yorgunluğu giderir.
• Hamilelerin zayıf düşmemesini sağlar.
• Sütle içilirse mideyi kuvvetlendirir.
• Bademyağı kabızlığı giderir.
• Nekahat devresini kısaltır.
• Böbrek mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir.
• Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
• Bronşit, boğaz ağrısı, anjin, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır.
• Egzama ve kaşıntıların verdiği rahatsızlıkları azaltır.
• Böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesine yardım eder.
• Kulak ağrılarını dindirir.
• Yumurtayla karıştırılıp basur memelerine sürülecek olursa, ağrı ve yanmaları giderir.

Şifalı Sebzeler

• Sivribiber: Şişkinliği azaltmada faydalıdır. Saçlara, tırnaklara ve cilde çok iyi gelir.
• Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır.
• Lahana: Yaşlanmayı önleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gücünü artırır.
• Havuç: Enerji verir. Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolü dengelemesine yardım eder.
• Salatalık: Kasları gençleştirir. Deri hücrelerine elastikiyet verir.
• Sarmısak: Tansiyonu düşürür, kan pıhtılaşmasını azaltır. Bazı mide kanserlerini önlediği ve bağışıklık sistemini güçlendirdiği kanıtlanmıştır.
• Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır.

Şifalı Meyveler

• İncir: Bağırsakları çalıştırır, enerji verir. Cinsel güce yardımcıdır.
• Elma: Böbeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder.
• Kayısı: Kan yapıcıdır. Güzel bir cilt ve saça olumlu etkisi vardır. Kanserin önlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır.
• Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Yorgunluğa ve ishale birebirdir.
• Vişne: Mineral ve vitamin deposudur. Koyu renkli vişneler, açık renklilere oranla daha fazla mineral içerir.
• Greyfurt: Sindirimi uyarır. Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir. Lifleriyle yenirse, kolesterolü düşürür.
• Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felçten korunmaya yardım eder.
• Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır.
• Üzüm: Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler. Karaciğeri temizler. Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir.
• Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir. Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir.
• Karpuz: Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir. Böbreği temizler.
• Kiraz: Kolesterolü düşürür, özellikle sapları idrar söktürücüdür.
• Armut: Kalp - damar sağlığı, alçak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır.
• Çilek: Sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir.

Okaliptüsün Faydaları

• Öksürüğü keser. Solunum yolları hastalıklarında faydalıdır.
• Boğaz ve burun iltihaplarını giderir.
• Göğsü yumuşatır.
• Nezlede faydalıdır. Ateşi düşürür.
• Vücudu kuvvetlendirir.
• Bronşite ve diğer solunum yolları hastalıklarında faydalıdır.
• İdrar yollarını temizler.
• Astım ve veremde faydalıdır.
• Basur memelerinden kaynaklanan şikayetleri giderir.

Fındık ve Faydaları

• Kalp-damar hastalıklarına,
• Üreme bozukluklarına,
• Dikkat dağınıklığı sorunlarına,
• Kansızlığa,
• Gençlerde daha iyi beyin faaliyetlerine,
• Çocuklarda kaybedilen enerjinin çabucak yerine konmasına,
• Büyüme çağındaki çocukların beyin gelişimlerinin desteklenmesine.

Cilt Dostu Meyveler

• Ahududu
• Çilek
• Erik
• Kırmızı portakal
• Nar
• Pembe greyfurt
• Kivi
• Kırmızı-yeşil elma